Elsen Valmennukset

Else Väyrysen este valmennukset

 

Esteratsastus muodostuu monesta eri osa-alueesta, kuten biomekaniikasta ja fysiologiasta ratsastajan sekä myös hevosen näkökulmasta.
Esteratsastus vaatii ratsastajalta taitoa, hevoselta hyppykykyä, tottelevaisuutta, ketteryyttä ja nopeutta sekä ratsukon hyvää yhteistyötä.
Ratsastajalla tulee olla perus- ja lajitaitojen hyvän hallinnan lisäksi myös rohkeutta, päättäväisyyttä ja nopeaa ennakointi, sopeutumis ja ratkaisukykyä esteradalla hevosen ominaispiirteet huomioiden.
Näiden ominaisuuksien harjoittaminen vaatii ratsastajalta suunnitelmallista oheisharjoittelua, joka tukee yksilöllisesti ja spesifisti kunkin ratsastajan kehitettäviä ominaisuuksia.
Kehon hallinta, koordinaatio sekä lihastasapaino ovat hevosen hallinnan ja kommunikoinnin kannalta erittäin tärkeitä osa-alueita. Ratsastajan lihaksisto tulee olla tasapainossa sekä voimatasoltaan että liikkuvuudeltaan, jotta merkkikieli on mahdollisimman yhtenäinen kaikissa ratsastuksen tilanteissa. Kehon puolierot vaikuttavat kommunikointiin hevosen kanssa. Hyvä perusfysiikka on kuitenkin oltava olemassa. Se on myös suuri kilpailuvaltti tähdättäessä menestykseen.

Kurssille voit osallistua myös omalla hevosella.

Osa I Ratsastajan ja hevosen anatomia hypyssä.

Lauantaina 6.10.2018

Kurssilla harjoitellaan esteistuntaa ja kevyttä istuntaa, oikeanlaista myötäämistä ja istuntaa hypyssä sekä erilaisia jumppasarjoja ja estetehtäviä. Teoriassa perehdytään ratsastajan asentoon ja hevosen oikeanlaiseen hyppytekniikkaan mm. Videoiden avulla. Kurssille voi osallistua perustaidot esteratsastuksessa hallitseva ratsukko tai jo enemmän hypänneet ja kilpailleet. Ryhmät ovat pienryhmiä 4 ratsukkoa. Ryhmät jaetaan tasoittain.

 

Kurssi alkaa klo: 10:00 – 11:30 Yhteisellä aamupalalla ja teoria osuudella (90min)

Ryhmä I klo: 12:00 – 13:00 (4 paikkaa vapaana)

Ryhmä II klo: 13:00 – 14:00 (1 paikka vapaana)

Ryhmä III klo: 14:00 – 15:00 (1 paikka vapaana)

Hinta: 60€

 

 

Osa II Lähestyminen, suhteutetut etäisyydet ja radan ratsastus.

Lauantaina 17.11.2018

Teoriassa käydään läpi mistä hyvin ratsastettu esterata koostuu, mitä taitoja ja fyysisiä ominaisuuksia se vaatii niin ratsastajalta kuin hevoseltakin jotta radasta saisi mahdollisimman hyvän. Kurssille voi osallistua perustaidot esteratsastuksessa hallitseva ratsukko tai jo enemmän hypänneet ja kilpailleet. Ryhmät ovat pienryhmiä 4 ratsukkoa. Ryhmät jaetaan tasoittain. Innokkaille mahdollisuus osallistua sunnuntaina 18.11.2018 harjoitusestekilpailuihin.

 

Kurssi alkaa klo: 10:00 – 11:30 Yhteisellä aamupalalla ja teoria osuudella (90min)

Ryhmä I klo: 12:00 – 13:00 (4 paikkaa vapaana)

Ryhmä II klo: 13:00 – 14:00 (4 paikkaa vapaana)

Ryhmä III klo: 14:00 – 15:00 (4 paikkaa vapaana)

Hinta: 60€

 

Sunnuntaina 18.11.2018 Esteharkkakisat

Radan rakennus aloitetaan klo: 9:00. Radan kävely suoritetaan radan rakennuksen jälkeen kaikki yhdessä. Kilpailut alkavat klo: 10:00.

Luokka 1: Puomiluokka, arv. A.1.0

Luokka 2: Ristikko, arv. A.1.0

Luokka 3: 50 – 60cm 367.1 (A2/A2)

Luokka 4: 70cm 367.1 (A2/A2)

Luokka 5: 80 – 90cm 367.1 (A2/A2)

Opetushevosen vuokra kilpailuihin: 15€/luokka.

 

1. Ilmoittautumiset
· Ilmoittautumisaika on sunnuntaihin 11.11.2018 klo 24 mennessä.
· Ilmoittautumiset mantsalan.ratsastajat@gmail.com

2. Ilmoittautumis- ja lähtömaksut
· Luokka I-II; 10€
· Luokka III-V; 15€

3. Aikataulut
· Tarkista alkamisaika ja lähtölistat fasebook-ryhmästä: Mäntsälän ratsastajat ry ja Mäntsälän
Ratsastuskoulu. Kilpailujen lähtölistat julkaistaan viimeistään kilpailuja edeltävän päivän aikana.

4. Palkinnot
· Luokassa I-II palkitaan hyväksytyt suoritukset ruusukkeella
· Luokissa III-V sijoittuneet palkitaan ruusukkeilla

5. Muuta
· Kilpailut järjestetään maneesissa
· Kilpailijat osallistuvat omalla vastuullaan
· Kilpailutulokset julkaistaan Mäntsälän ratsastajien ja Mäntsälän ratsastuskoulun facebook-sivuilla.

6. Noudatamme soveltuvin osin SRL:n sääntöjä. Järjestäjät pidättävät oikeuden muutoksiin.
· Kilpailuissa ei ole hyväksyttyä tuomaria tuomaroimassa

 

Opettajana kurssilla on Else Väyrynen. Else kilpailee kansallisella tasolla 130cm luokkia. Else opiskelee tällä hetkellä ypäjällä Master- tason ratsastuksenopettajan tutkintoa. Elsellä on myös SRL:n II-tason valmentajakoulutus.

 

Sisältää 60 min pienryhmätunnin (4 ratsukkoa) ja 90 min teoriaa.

Teoriaa voi tulla myös kuuntelemaan ilman että osallistuu tunneille. Teoria osuudessa käydään läpi tunnin teema ja harjoitteet.

Teoria osuudesta ei olisi suotavaa olla poissa.

 

Varaukset:

p. 044 987 5630. Soittoajat ja viesteihin vastausajat: Arkisin ma-pe: klo. 10:00 – 11:00 ja 15:00 – 16:00

mantsalanratsastuskoulu@gmail.com tai facebook Mäntsälän Ratsastuskoulu messenger viestillä.

Tunneille saa osallistua myös omalla hevosella. Maksat tuntihinnan. Emme peri erillistä maneesimaksua.

 

Maksuvälineenä käy lasku, käteinen, yleisimmät maksukortit, smartum, ePassi sporttipassi, Edenred virikesetelit, Eazybreak ja MobilePay.

Saavuthan tunneille hyvissä ajoin ennen ratsastustuntisi alkamista, mielellään puolituntia aikaisemmin.

 

Valmennustuntien peruminen tulee tehdä viimeistään kaksi päivää ennen valmennusta (48h)

Laskutamme perumattomat/myöhässä perutut ratsastukset normaalisti.

Tervetuloa ratsastamaan ja seuraamaan valmennuksia!